Født: 4 november 1983
Klub: NBRO
Tidligere klubber:
Sparta Atletik og Løb ‐6.3.2021
Placering på verdens Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U20 Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U18 Top-100 liste ( ) efter årsbedste
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
34:55 | SB | 34 | København | København | 17.3.24 | |||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:18:17 | SB | 17 | København | København | 3.3.24 |
5000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:39.75 | SB | 5 | 40 | DMM | Ballerup | DMM, Ballerup | 27.8.23 | |
10000 m [1] | ||||||||
34:37.05 | SB | 4 | 40 | DMM | Ballerup | DMM, Ballerup | 25.8.23 | |
5 km [1] | ||||||||
17:34 | SB | 20 | København | København | 15.4.23 | |||
10 km [2] | ||||||||
34:41 | SB | 21 | København | København | 19.3.23 | |||
34:25 | SB | 5 | København | København | 15.4.23 | |||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:16:54 | SB | 1 | Odense | Odense | 18.6.23 | |||
1:17:05 | 335 | København | København | 17.9.23 | ||||
Maraton [3] | ||||||||
2:36:09 | SB | 58 | København | København | 14.5.23 | |||
2:46:04 | 5 | Helsingborg, SWE | Helsingborg, SWE | 2.9.23 | ||||
2:52:48 | 41 | München, GER | München, GER | 8.10.23 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
34:51 | SB | 36 | København | København | 6.6.22 | |||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:13:09 | SB | 170 | Berlin, GER | Berlin, GER | 3.4.22 | |||
1:14:14 | 263 | København | København | 18.9.22 | ||||
Maraton [2] | ||||||||
2:33:32 | SB | 45 | København | København | 15.5.22 | |||
2:37:19 | Valencia, ESP | Valencia, ESP | 4.12.22 |
[1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2:10:58+ | PB | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | ||||
[1] | ||||||||
2:29:56+ | PB | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | ||||
5 km [2] | ||||||||
18:27+ | SB | København | København | 19.9.21 | ||||
19:11+ | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | |||||
10 km [2] | ||||||||
36:52+ | SB | København | København | 19.9.21 | ||||
37:43+ | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | |||||
15 km [2] | ||||||||
54:56+ | SB | København | København | 19.9.21 | ||||
56:30+ | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | |||||
20 km [2] | ||||||||
1:12:48+ | PB | København | København | 19.9.21 | ||||
1:15:27+ | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | |||||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:17:03 | SB | 248 | København | København | 19.9.21 | |||
1:19:22+ | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | |||||
30 km [1] | ||||||||
1:52:20+ | PB | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | ||||
Maraton [2] | ||||||||
2:36:43 | SB | 5 | København | København | 16.5.21 | |||
2:38:16 | 71 | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 7.11.21 | ||||
100 km [1] | ||||||||
DNF | DM | Viborg | DM, Viborg | 5.6.21 | ||||
50 km [1] | ||||||||
3:13:52 | PB | 2 | Viborg | Viborg | 6.3.21 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:39.2h | PB | 1 | C | København | København | 23.5.20 | ||
10000 m [1] | ||||||||
33:48.04 | SB | 8 | København | København | 4.8.20 | |||
10 km [2] | ||||||||
34:03 | SB | 29 | København | København | 2.2.20 | |||
34:24 | 2 | Taastrup | Taastrup | 9.2.20 | ||||
Maraton [1] | ||||||||
2:34:34 | SB | 150 | Sevilla, ESP | Sevilla, ESP | 23.2.20 |
5 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:55 | PB | 12 | København | København | 2.7.19 | |||
10 km [4] | ||||||||
34:24 | SB | 22 | København | København | 3.2.19 | |||
34:17 | SB | København | København | 10.6.19 | ||||
35:11 | 1 | Taastrup | Taastrup | 9.7.19 | ||||
34:37 | 14 | København | København | 8.8.19 | ||||
Halvmaraton [3] | ||||||||
1:15:54 | SB | 21 | København | København | 14.4.19 | |||
1:18:35 | 1 | København | København | 19.6.19 | ||||
1:15:19 | SB | København | København | 15.9.19 | ||||
Maraton [6] | ||||||||
2:40:47 | SB | 12 | Las Palmas, ESP | Las Palmas, ESP | 27.1.19 | |||
2:35:58 | SB | Düsseldorf, GER | Düsseldorf, GER | 28.4.19 | ||||
2:39:50 | København | København | 19.5.19 | |||||
2:46:43 | 2 | Aabenraa | Aabenraa | 22.6.19 | ||||
2:40:03 | 4 | Bruxelles, BEL | Bruxelles, BEL | 6.10.19 | ||||
2:36:26 | Frankfurt, GER | Frankfurt, GER | 27.10.19 | |||||
100 km [1] | ||||||||
7:22:08 | PB | Viborg | Viborg | 17.8.19 |
5000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
17:21.63 | SB | Frederiksberg | Frederiksberg | 21.6.18 | ||||
17:00.99 | SB | København | København | 2.8.18 | ||||
10 km [2] | ||||||||
34:25 | SB | København | København | 21.1.18 | ||||
34:56 | København | København | 21.5.18 | |||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:15:14 | SB | København | København | 15.4.18 | ||||
Maraton [3] | ||||||||
2:40:35 | SB | København | København | 13.5.18 | ||||
2:44:23 | Odense | Odense | 30.9.18 | |||||
2:44:23 | Odense | Odense | 30.9.18 | |||||
100 km [1] | ||||||||
8:12:27 | PB | Sveti Martin na Muri, CRO | Sveti Martin na Muri, CRO | 8.9.18 |
15 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
53:17 | SB | København | København | 26.2.17 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:16:35 | SB | København | København | 31.12.17 | ||||
Maraton [2] | ||||||||
2:41:50 | SB | Greve | Greve | 19.3.17 | ||||
2:41:01 | SB | Odense | Odense | 1.10.17 |
15 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
53:20 | SB | København | København | 28.2.16 | ||||
20 km [1] | ||||||||
1:13:04 | PB | København | København | 18.9.16 | ||||
25 km [1] | ||||||||
1:32:19 | PB | København | København | 20.3.16 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:17:04 | SB | København | København | 18.9.16 | ||||
Maraton [3] | ||||||||
2:41:28 | SB | Hannover, GER | Hannover, GER | 10.4.16 | ||||
2:44:06 | København | København | 22.5.16 | |||||
2:43:56 | Odense | Odense | 2.10.16 |
Maraton [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2:45:09 | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 27.9.15 | ||||
2:43:16 | SB | Odense | Odense | 4.10.15 |
Halvmaraton [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1:15:01 | SB | København | København | 29.3.14 | ||||
Maraton [2] | ||||||||
2:41:49 | SB | København | København | 18.5.14 | ||||
2:32:38 | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 28.9.14 |
Halvmaraton [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1:17:11 | SB | København | København | 9.9.12 |
5000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:39.89 | PB | Ballerup | Ballerup | 17.6.09 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
32:34.08 | PB | Roskilde | Roskilde | 5.6.09 | ||||
10 km [7] | ||||||||
34:35 | SB | København | København | 1.2.09 | ||||
33:13 | PB | Århus | Århus | 22.3.09 | ||||
33:14 | Amager | Amager | 27.5.09 | |||||
32:29 | PB | København | København | 20.6.09 | ||||
33:05 | Bornholm | Bornholm | 20.7.09 | |||||
33:20 | Bornholm | Bornholm | 24.7.09 | |||||
32:40 | , ??? | , ??? | 13.8.09 | |||||
15 km [1] | ||||||||
52:00 | PB | København | København | 8.3.09 | ||||
Halvmaraton [5] | ||||||||
1:12:45 | PB | Nærum | Nærum | 29.3.09 | ||||
1:10:16 | PB | Berlin, GER | Berlin, GER | 5.4.09 | ||||
1:12:14 | Odense | Odense | 30.8.09 | |||||
1:13:02 | Kolding | Kolding | 6.9.09 | |||||
1:11:12 | Vejle | Vejle | 18.10.09 | |||||
Maraton [2] | ||||||||
2:27:32 | PB | Hamburg, GER | Hamburg, GER | 26.4.09 | ||||
2:26:18 | PB | 1 | HC Andersen | Odense | HC Andersen, Odense | 26.9.09 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
33:57 | PB | Amager | Amager | 2.7.08 | ||||
15 km [1] | ||||||||
53:58 | PB | København | København | 9.3.08 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:15:40 | PB | , ??? | , ??? | 31.8.08 |
Placering på danske alletiders liste på dato
3000 m | |||||
---|---|---|---|---|---|
Ude | 9:39.2h | København | 23.5.20 | ||
5000 m | |||||
Ude | 15:39.89 | Ballerup | 17.6.09 | ||
10000 m | |||||
Ude | 32:34.08 | Roskilde | 5.6.09 | ||
5 km | |||||
Ude | 16:55 | København | 2.7.19 | ||
10 km | |||||
Ude | 32:29 | København | 20.6.09 | ||
Halvmaraton | |||||
Ude | 1:10:16 | Berlin, GER | 5.4.09 | ||
Maraton | |||||
Ude | 2:26:18 | Odense | 26.9.09 | ||
15 km | |||||
Ude | 52:00 | København | 8.3.09 | ||
20 km | |||||
Ude | 1:12:48+ | København | 19.9.21 | ||
25 km | |||||
Ude | 1:32:19 | København | 20.3.16 | ||
30 km | |||||
Ude | 1:52:20+ | Barcelona, ESP | 7.11.21 | ||
100 km | |||||
Ude | 7:22:08 | Viborg | 17.8.19 | ||
50 km | |||||
Ude | 3:13:52 | Viborg | 6.3.21 |
3000 m: | 1 |
: | 1 |
: | 1 |
5000 m: | 4 |
10000 m: | 3 |
5 km: | 4 |
10 km: | 22 |
15 km: | 6 |
20 km: | 3 |
25 km: | 1 |
Halvmaraton: | 21 |
30 km: | 1 |
Maraton: | 28 |
100 km: | 3 |
50 km: | 1 |
Ude | ||||
---|---|---|---|---|
Halvmaraton | ||||
DM | 2022 | 78 | 1:14:14 | |
100 km | ||||
DM | 2021 | |||
Masters | ||||
5000 m | ||||
DMM | 2023 | 5 | 40 | 16:39.75 |
10000 m | ||||
DMM | 2023 | 4 | 40 | 34:37.05 |