Født: 13 august 1976
Klub: Blovstrød Løverne
Placering på verdens Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U20 Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U18 Top-100 liste ( ) efter årsbedste
Halvmaraton [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1:20:57 | SB | 442 | Berlin, GER | Berlin, GER | 7.4.24 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
43:15 | SB | 146 | Hasle | Hasle | 24.7.23 | |||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:18:39 | SB | 439 | Berlin, GER | Berlin, GER | 2.4.23 |
5 km [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
18:13+ | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 22.8.21 | ||||
17:46+ | SB | København | København | 19.9.21 | ||||
10 km [3] | ||||||||
37:01 | SB | 140 | Værløse | Værløse | 24.4.21 | |||
36:37+ | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 22.8.21 | ||||
35:20+ | SB | København | København | 19.9.21 | ||||
15 km [2] | ||||||||
55:14+ | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 22.8.21 | ||||
53:06+ | PB | København | København | 19.9.21 | ||||
20 km [1] | ||||||||
1:11:12+ | PB | København | København | 19.9.21 | ||||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:17:45 | SB | 115 | Berlin, GER | Berlin, GER | 22.8.21 | |||
1:15:07 | SB | 188 | København | København | 19.9.21 |
5000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:56.96 | SB | 4 | 40 | DMM | Greve | DMM, Greve | 23.8.20 | |
Cross 6 km [1] | ||||||||
20:31 | 1 | 40 | DMM | Roskilde | DMM, Roskilde | 8.3.20 |
3000 m [3] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:25.71 | SB | Tårnby | Tårnby | 5.5.19 | ||||
9:28.49 | 16 | Amager | Amager | 28.5.19 | ||||
9:17.81 | SB | Holbæk | Holbæk | 3.9.19 | ||||
5000 m [2] | ||||||||
16:14.81 | SB | 7 | B | Bagsværd | Bagsværd | 18.5.19 | ||
16:03.00 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 18.8.19 | ||||
5 km [2] | ||||||||
16:54 | SB | 22 | København | København | 18.6.19 | |||
16:33 | SB | 9 | København | København | 2.7.19 | |||
10 km [6] | ||||||||
33:45 | SB | Lyngby | Lyngby | 28.4.19 | ||||
33:59 | København | København | 10.6.19 | |||||
34:33 | 16 | Hasle | Hasle | 22.7.19 | ||||
34:43 | 13 | Rønne | Rønne | 26.7.19 | ||||
35:13 | 3 | Fredensborg | Fredensborg | 25.8.19 | ||||
34:29 | 14 | København | København | 31.12.19 | ||||
15 km [1] | ||||||||
53:48 | SB | 18 | København | København | 17.3.19 | |||
Halvmaraton [3] | ||||||||
1:15:53 | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 7.4.19 | ||||
1:14:02 | SB | København | København | 15.9.19 | ||||
1:17:24 | 5 | Hillerød | Hillerød | 3.11.19 | ||||
13.3 km [1] | ||||||||
44:41 | 26 | Lyngby | Lyngby | 6.10.19 |
10 km [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
34:06 | SB | Middelfart | Middelfart | 17.3.18 | ||||
34:52 | København | København | 21.5.18 | |||||
15 km [1] | ||||||||
53:30 | PB | København | København | 25.2.18 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:15:06 | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 8.4.18 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:18.94 | SB | Tårnby | Tårnby | 16.5.17 | ||||
5000 m [3] | ||||||||
16:23.63 | SB | Holbæk | Holbæk | 30.5.17 | ||||
16:05.68 | SB | Aarhus | Aarhus | 3.8.17 | ||||
16:47.18 | Holbæk | Holbæk | 12.8.17 | |||||
5 km [1] | ||||||||
16:39 | SB | København | København | 17.8.17 | ||||
10 km [1] | ||||||||
34:30 | SB | Odense | Odense | 31.12.17 | ||||
Halvmaraton [3] | ||||||||
1:15:31 | SB | København | København | 23.4.17 | ||||
1:13:39 | PB | Lyngby | Lyngby | 30.4.17 | ||||
1:12:19 | PB | København | København | 17.9.17 | ||||
Hammerkast 7.26 kg [1] | ||||||||
9.50 | SB | Holbæk | Holbæk | 30.5.17 |
3000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:27.24 | SB | Frederiksberg | Frederiksberg | 7.7.16 | ||||
9:21.73 | SB | Holbæk | Holbæk | 6.9.16 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
34:17.41 | PB | Allerød | Allerød | 14.5.16 | ||||
5 km [1] | ||||||||
16:32 | SB | København | København | 18.8.16 | ||||
10 km [5] | ||||||||
34:38 | SB | Hasle | Hasle | 25.7.16 | ||||
34:38 | =SB | Rønne | Rønne | 29.7.16 | ||||
35:00 | København | København | 18.9.16 | |||||
34:05 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 13.11.16 | ||||
34:40 | København | København | 31.12.16 | |||||
15 km [1] | ||||||||
53:41 | PB | København | København | 18.9.16 | ||||
20 km [1] | ||||||||
1:12:38 | PB | København | København | 18.9.16 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:16:29 | SB | København | København | 18.9.16 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
34:57 | SB | København | København | 19.6.15 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:15:51 | SB | København | København | 13.9.15 | ||||
Maraton [1] | ||||||||
2:40:11 | PB | Berlin, GER | Berlin, GER | 27.9.15 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:26.10 | SB | Holbæk | Holbæk | 29.7.14 | ||||
5000 m [1] | ||||||||
16:44.95 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 9.8.14 | ||||
10 km [2] | ||||||||
34:07 | SB | København | København | 2.2.14 | ||||
34:39 | København | København | 30.4.14 |
5000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:52.85 | SB | Holbæk | Holbæk | 22.6.13 | ||||
16:01.21 | SB | Holbæk | Holbæk | 30.7.13 |
5000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:27.13 | SB | København | København | 13.5.12 | ||||
16:45.19 | Holbæk | Holbæk | 30.6.12 | |||||
10 km [1] | ||||||||
34:29 | SB | København | København | 25.3.12 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:10.75 | SB | Bagsværd | Bagsværd | 20.8.11 |
3000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:01.91 | PB | København | København | 11.5.10 | ||||
9:14.00 | Bagsværd | Bagsværd | 21.8.10 | |||||
5000 m [2] | ||||||||
15:51.85 | PB | Holbæk | Holbæk | 15.6.10 | ||||
16:17.35 | Holbæk | Holbæk | 15.7.10 | |||||
10000 m [1] | ||||||||
35:12.41 | PB | Glostrup | Glostrup | 10.6.10 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:14:35 | SB | Lyngby | Lyngby | 25.4.10 | ||||
Hammerkast 7.26 kg [1] | ||||||||
11.03 | PB | Holbæk | Holbæk | 15.6.10 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:11.38 | SB | Holbæk | Holbæk | 16.5.09 | ||||
3000 m [1] | ||||||||
9:15.43 | PB | Tårnby | Tårnby | 4.5.09 | ||||
5 km [1] | ||||||||
16:27 | PB | København | København | 20.6.09 | ||||
10 km [5] | ||||||||
34:12 | SB | København | København | 1.2.09 | ||||
33:15 | PB | København | København | 5.4.09 | ||||
33:17 | Bornholm | Bornholm | 20.7.09 | |||||
34:59 | Bornholm | Bornholm | 24.7.09 | |||||
33:06 | PB | Holbæk | Holbæk | 7.11.09 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:13:58 | PB | København | København | 19.4.09 | ||||
Maraton [1] | ||||||||
2:42:17 | PB | Odense | Odense | 26.9.09 |
1500 m [3] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:07.44 | PB | Ballerup | Ballerup | 10.5.08 | ||||
4:12.35 | Hillerød | Hillerød | 14.6.08 | |||||
4:10.99 | Holbæk | Holbæk | 6.9.08 | |||||
10 km [3] | ||||||||
33:39 | PB | Holbæk | Holbæk | 15.3.08 | ||||
33:26 | PB | Herlev | Herlev | 13.4.08 | ||||
33:48 | Roskilde | Roskilde | 7.12.08 |
Placering på danske alletiders liste på dato
1500 m | |||||
---|---|---|---|---|---|
Ude | 4:07.44 | Ballerup | 10.5.08 | ||
3000 m | |||||
Ude | 9:01.91 | København | 11.5.10 | ||
5000 m | |||||
Ude | 15:51.85 | Holbæk | 15.6.10 | ||
10000 m | |||||
Ude | 34:17.41 | Allerød | 14.5.16 | ||
5 km | |||||
Ude | 16:27 | København | 20.6.09 | ||
10 km | |||||
Ude | 33:06 | Holbæk | 7.11.09 | ||
Halvmaraton | |||||
Ude | 1:12:19 | København | 17.9.17 | ||
Maraton | |||||
Ude | 2:40:11 | Berlin, GER | 27.9.15 | ||
Hammerkast 7.26 kg | |||||
Ude | 11.03 | Holbæk | 15.6.10 | ||
15 km | |||||
Ude | 53:06+ | København | 19.9.21 | ||
20 km | |||||
Ude | 1:11:12+ | København | 19.9.21 |
1500 m: | 4 |
3000 m: | 11 |
5000 m: | 13 |
10000 m: | 2 |
5 km: | 7 |
10 km: | 30 |
15 km: | 5 |
20 km: | 2 |
Halvmaraton: | 15 |
Väg: | 1 |
Maraton: | 2 |
Hammerkast 7.26 kg: | 2 |
Cross: | 1 |
Ude | ||||
---|---|---|---|---|
10 km | ||||
DM | 2021 | 140 | 37:01 | |
Halvmaraton | ||||
DM | 2021 | 59 | 1:15:07 | |
Masters | ||||
5000 m | ||||
DMM | 2020 | 4 | 40 | 16:56.96 |
6 km cross | ||||
DMM | 2020 | 1 | 40 | 20:31 |