Født: 11 februar 1974
Klub: Aarhus 1900 Atletik og Løb
Placering på verdens Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U20 Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U18 Top-100 liste ( ) efter årsbedste
3000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:29.54 i | SB | 1 | 50 | DMM | Randers | DMM, Randers | 4.2.24 | |
9:04.71 i | DR50 SB | 3 | 50 | EM Masters | Toruń, POL | EM Masters, Toruń, POL | 17.3.24 | |
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:11:44 | SB | 177 | Barcelona, ESP | Barcelona, ESP | 11.2.24 | |||
Cross 8 km [1] | ||||||||
27:54 | 3 | 50 | EM Masters | Toruń, POL | EM Masters, Toruń, POL | 19.3.24 |
10 km [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
32:57 | SB | 48 | DM | Aarhus | DM, Aarhus | 22.4.23 | ||
36:11 | 19 | Aarhus | Aarhus | 31.12.23 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:14:17 | SB | 231 | København | København | 17.9.23 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:27.59 i | SB | 4 | B | Skive | Skive | 29.1.22 | ||
5 km [1] | ||||||||
16:20 | SB | 39 | Hillerød | Hillerød | 12.3.22 | |||
6 km [1] | ||||||||
19:03 | 1 | 40 | Aarhus | Aarhus | 23.4.22 | |||
Cross 10 km [1] | ||||||||
35:45 | 40 | DM | Korsør | DM, Korsør | 19.11.22 |
1500 m [1] | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
DNF | Viby | Viby | 15.8.21 | ||||||
5000 m [2] | |||||||||
17:49.09 | SB | 6 | Aarhus | Aarhus | 14.5.21 | ||||
18:13.25 | 4 | Viby | Viby | 15.8.21 | |||||
5 km [2] | |||||||||
15:56 | PB | 45 | Ejby | Ejby | 10.4.21 | ||||
Uregelmæssighed: Short course | |||||||||
15:42 | 17 | Aarhus | Aarhus | 7.5.21 | |||||
10 km [1] | |||||||||
32:54 | SB | 59 | Værløse | Værløse | 24.4.21 | ||||
Cross 10 km [1] | |||||||||
37:17 | 1 | 40 | DMM | Korsør | DMM, Korsør | 27.11.21 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:53.6h | SB | 2 | B | Viby | Viby | 7.6.20 | ||
5000 m [2] | ||||||||
DNF | C | Viby | Viby | 7.6.20 | ||||
DNF | Aarhus | Aarhus | 22.9.20 | |||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:15:51 | SB | 340 | Mitja Marató de | Barcelona, ESP | Mitja Marató de, Barcelona, ESP | 16.2.20 | ||
3000 m forh. [1] | ||||||||
10:59.02 | SB | 3 | Aarhus | Aarhus | 8.8.20 |
5000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:54.62 | SB | 11 | B | Aarhus | Aarhus | 21.5.19 | ||
10 km [2] | ||||||||
36:41 | SB | 7 | Aarhus | Aarhus | 8.12.19 | |||
35:52 | SB | 21 | Aarhus | Aarhus | 31.12.19 | |||
Halvmaraton [3] | ||||||||
1:16:25 | SB | Aarhus | Aarhus | 16.6.19 | ||||
1:16:17 | SB | København | København | 15.9.19 | ||||
1:21:33 | 21 | Aarhus | Aarhus | 28.9.19 |
3000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:44.19 | PB | 9 | C | Aarhus | Aarhus | 5.6.18 | ||
9:32.76 | PB | Viborg | Viborg | 14.8.18 | ||||
5000 m [2] | ||||||||
16:41.7h | SB | Aarhus | Aarhus | 7.8.18 | ||||
16:34.12 | SB | 8 | B | DM | Odense | DM, Odense | 26.8.18 | |
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:15:52 | SB | Aarhus | Aarhus | 24.6.18 | ||||
1:14:34 | SB | København | København | 16.9.18 |
3000 m [3] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00.76 i | SB | Skive | Skive | 4.2.17 | ||||
8:58.00 i | SB | Randers | Randers | 11.2.17 | ||||
8:56.57 i | SB | 3 | B | DMi | Skive | DMi, Skive | 19.2.17 | |
5000 m [2] | ||||||||
16:25.9h | SB | Aarhus | Aarhus | 17.6.17 | ||||
15:34.48 | PB | Aarhus | Aarhus | 3.8.17 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
32:49.27 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 20.5.17 | ||||
10 km [1] | ||||||||
32:38 | SB | Strib | Strib | 1.4.17 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
33:26 | SB | Middelfart | Middelfart | 12.3.16 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
31:48 | SB | København | København | 9.3.14 | ||||
15 km [1] | ||||||||
53:08 | SB | Aalborg | Aalborg | 8.2.14 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:16:01 | SB | Middelfart | Middelfart | 3.5.14 |
5000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:28.61 | SB | Viby | Viby | 13.7.13 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
31:56.30 | SB | Blovstrød | Blovstrød | 10.8.13 | ||||
10 km [1] | ||||||||
31:11 | SB | Aarhus | Aarhus | 24.3.13 | ||||
Cross 10 km [1] | ||||||||
31:43 | 48 | ECCC | Castellón, ESP | ECCC, Castellón, ESP | 3.2.13 |
15 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
48:33 | PB | Aalborg | Aalborg | 29.1.12 | ||||
Cross 10 km [1] | ||||||||
30:56 | 69 | ECCC | Castellón, ESP | ECCC, Castellón, ESP | 5.2.12 |
10 km [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
31:40 | SB | Allerød | Allerød | 27.3.11 | ||||
34:09 | Vejle | Vejle | 23.10.11 | |||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:12:07 | SB | Vejle | Vejle | 23.10.11 | ||||
3000 m forh. [1] | ||||||||
10:02.91 | SB | København | København | 14.5.11 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:44.20 | SB | Århus | Århus | 3.8.10 | ||||
5000 m [1] | ||||||||
16:11.99 | PB | Herning | Herning | 17.5.10 | ||||
10 km [1] | ||||||||
31:55 | SB | Århus | Århus | 28.3.10 | ||||
15 km [1] | ||||||||
49:50 | PB | Roskilde | Roskilde | 31.1.10 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:09:37 | SB | Lyngby | Lyngby | 25.4.10 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:33.18 | PB | Århus | Århus | 23.6.09 | ||||
3000 m [1] | ||||||||
9:46.60 | PB | Århus | Århus | 19.5.09 | ||||
5000 m [1] | ||||||||
16:51.41 | PB | Århus | Århus | 23.6.09 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
32:13.23 | SB | Roskilde | Roskilde | 5.6.09 | ||||
10 km [1] | ||||||||
34:36 | SB | Århus | Århus | 15.2.09 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:10:16 | SB | København | København | 26.4.09 | ||||
Maraton [1] | ||||||||
2:34:32 | PB | Odense | Odense | 26.9.09 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:39.46 | PB | Århus | Århus | 12.8.08 | ||||
3000 m [1] | ||||||||
8:44.87 i | SB | Skive | Skive | 15.2.08 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
31:01.1h | SB | Vejle | Vejle | 5.6.08 | ||||
10 km [3] | ||||||||
30:36 | PB | Århus | Århus | 29.3.08 | ||||
31:05 | Herlev | Herlev | 13.4.08 | |||||
32:24 | Bornholm | Bornholm | 25.7.08 | |||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:07:14 | PB | Lyngby | Lyngby | 27.4.08 | ||||
3000 m forh. [1] | ||||||||
9:38.89 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 30.8.08 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
8:29.76 i | PB | 2 | NC | Malmö/A, SWE | NC, Malmö/A, SWE | 17.2.07 | ||
10000 m [1] | ||||||||
30:58.68 | PB | 7 | NM | Kerava, FIN | NM, Kerava, FIN | 27.5.07 |
3000 m forh. [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:31.23 | SB | 3 | DM | Odense | DM, Odense | 23.7.06 |
3000 m forh. [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:20.21 | PB | København | København | 6.8.04 |
Placering på danske alletiders liste på dato
1500 m | |||||
---|---|---|---|---|---|
Ude | 4:33.18 | Århus | 23.6.09 | ||
3000 m | |||||
Ude | 9:32.76 | Viborg | 14.8.18 | ||
Inde | 8:29.76 | Malmö/A, SWE | 17.2.07 | ||
5000 m | |||||
Ude | 15:34.48 | Aarhus | 3.8.17 | ||
10000 m | |||||
Ude | 30:58.68 | Kerava, FIN | 27.5.07 | ||
5 km | |||||
Ude | 15:56 | Ejby | 10.4.21 | ||
10 km | |||||
Ude | 30:36 | Århus | 29.3.08 | ||
Halvmaraton | |||||
Ude | 1:07:14 | Lyngby | 27.4.08 | ||
Maraton | |||||
Ude | 2:34:32 | Odense | 26.9.09 | ||
3000 m forh. | |||||
Ude | 9:20.21 | København | 6.8.04 | ||
15 km | |||||
Ude | 48:33 | Aalborg | 29.1.12 |
1500 m: | 5 |
3000 m: | 11 |
5000 m: | 12 |
10000 m: | 5 |
5 km: | 3 |
10 km: | 16 |
15 km: | 3 |
Halvmaraton: | 13 |
Väg: | 1 |
Maraton: | 1 |
3000 m forh.: | 5 |
Cross: | 5 |
Ude | ||||
---|---|---|---|---|
5000 m | ||||
DM | 2018 | 8 | B | 16:34.12 |
10 km | ||||
DM | 2021 | 59 | 32:54 | |
DM | 2023 | 48 | 32:57 | |
Halvmaraton | ||||
DM | 2023 | 54 | 1:14:17 | |
3000 m forh. | ||||
DM | 2006 | 3 | 9:31.23 | |
km cross | ||||
DM | 2022 | 40 | 35:45 | |
Inde | ||||
3000 m | ||||
DMi | 2017 | 3 | B | 8:56.57 |
Masters | ||||
Ude | ||||
Master 40-49 år km cross | ||||
DMM | 2021 | 1 | 40 | 37:17 |
Inde | ||||
3000 m | ||||
DMM | 2024 | 1 | 50 | 9:29.54 |