Født: 19 februar 1984
Klub: Aarhus 1900 Atletik og Løb
Placering på verdens Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U20 Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U18 Top-100 liste ( ) efter årsbedste
5 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:39 | SB | 3 | 50 | Odense | Odense | 10.3.24 |
5 km [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:50 | SB | 2 | Aarhus | Aarhus | 10.12.23 | |||
16:05 | SB | 9 | Aarhus | Aarhus | 31.12.23 | |||
10 km [1] | ||||||||
32:38 | SB | 41 | DM | Aarhus | DM, Aarhus | 22.4.23 | ||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:10:53 | SB | 119 | København | København | 17.9.23 |
5 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:33 | SB | 17 | Hillerød | Hillerød | 12.3.22 | |||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:09:24 | SB | 119= | København | København | 18.9.22 |
5000 m [1] | |||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:19.29 | SB | 2 | Aarhus | Aarhus | 14.5.21 | ||||
10000 m [2] | |||||||||
31:42.8h | SB | 4 | Aarhus | Aarhus | 8.6.21 | ||||
32:02.04 | 13 | DM | Odense | DM, Odense | 25.6.21 | ||||
5 km [2] | |||||||||
15:21 | PB | 28 | Ejby | Ejby | 10.4.21 | ||||
16:06+ | København | København | 19.9.21 | ||||||
10 km [3] | |||||||||
31:43 | SB | 31 | Værløse | Værløse | 24.4.21 | ||||
Uregelmæssighed: Short course | |||||||||
31:13 | 2 | Aarhus | Aarhus | 7.5.21 | |||||
32:29+ | København | København | 19.9.21 | ||||||
15 km [1] | |||||||||
49:06+ | SB | København | København | 19.9.21 | |||||
20 km [1] | |||||||||
1:05:53+ | SB | København | København | 19.9.21 | |||||
Halvmaraton [1] | |||||||||
1:09:21 | SB | 61 | København | København | 19.9.21 |
5000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:10.3h | SB | 2 | Aarhus | Aarhus | 18.8.20 | |||
15:11.42 | 1 | Aalborg | Aalborg | 22.8.20 |
5000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:32.76 | SB | 9 | Aarhus | Aarhus | 21.5.19 | |||
5 km [3] | ||||||||
15:58 | SB | 4 | Aarhus | Aarhus | 17.11.19 | |||
16:05 | 1 | Aarhus | Aarhus | 8.12.19 | ||||
15:30 | PB | 5 | Aarhus | Aarhus | 31.12.19 | |||
10 km [2] | ||||||||
34:05 | SB | 1 | Horsens | Horsens | 5.6.19 | |||
32:07 | SB | København | København | 10.6.19 | ||||
Halvmaraton [3] | ||||||||
1:16:21 | SB | Aarhus | Aarhus | 16.6.19 | ||||
1:12:51 | SB | 1 | Struer | Struer | 7.9.19 | |||
1:10:40 | SB | 3 | Aarhus | Aarhus | 28.9.19 | |||
12.3 km [1] | ||||||||
40.38 | 2 | Bjerringbro | Bjerringbro | 1.6.19 |
5 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
16:09 | SB | Vejle | Vejle | 28.10.18 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
31:50 | SB | Strib | Strib | 1.4.17 | ||||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:07:46 | SB | 21 | København | København | 17.9.17 | |||
1:11:13 | Vejle | Vejle | 29.10.17 |
5 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:48 | PB | København | København | 18.9.16 | ||||
10 km [3] | ||||||||
31:16 | SB | 23 | Middelfart | Middelfart | 12.3.16 | |||
31:23 | 41 | Hamburg, GER | Hamburg, GER | 11.9.16 | ||||
32:00 | København | København | 18.9.16 | |||||
15 km [1] | ||||||||
48:28 | SB | København | København | 18.9.16 | ||||
20 km [1] | ||||||||
1:05:02 | PB | København | København | 18.9.16 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:08:35 | SB | 32 | København | København | 18.9.16 |
10 km [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30:44 | SB | 9 | DM | Strib | DM, Strib | 21.3.15 | ||
30:43 | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 25.7.15 | ||||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:07:05 | SB | Berlin, GER | Berlin, GER | 29.3.15 | ||||
1:07:37 | København | København | 13.9.15 |
Halvmaraton [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1:07:11 | SB | Odense | Odense | 28.9.14 |
10000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30:52.60 | SB | Blovstrød | Blovstrød | 10.8.13 | ||||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:08:19 | SB | Aarhus | Aarhus | 8.9.13 | ||||
1:09:38 | Vejle | Vejle | 20.10.13 |
10000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
31:11.92 | SB | Randers | Randers | 16.6.12 | ||||
10 km [3] | ||||||||
30:39 | SB | København | København | 25.3.12 | ||||
30:57 | Brunssum, NED | Brunssum, NED | 1.4.12 | |||||
30:45 | Berlin, GER | Berlin, GER | 4.8.12 | |||||
15 km [1] | ||||||||
47:00 | PB | Aalborg | Aalborg | 29.1.12 | ||||
Halvmaraton [5] | ||||||||
1:07:11 | SB | Nærum | Nærum | 22.4.12 | ||||
1:06:34 | SB | København | København | 9.9.12 | ||||
1:09:59 | 65 | VM | Kavarna, BUL | VM, Kavarna, BUL | 6.10.12 | |||
1:09:59 | Kavarna, BUL | Kavarna, BUL | 6.10.12 | |||||
1:08:37 | Vejle | Vejle | 21.10.12 | |||||
Cross 10 km [1] | ||||||||
30:17 | 42 | ECCC | Castellón, ESP | ECCC, Castellón, ESP | 5.2.12 |
5000 m [4] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14:32.1h | PB | Århus | Århus | 25.5.11 | ||||
14:42.56 | København | København | 3.6.11 | |||||
14:25.91 | PB | Solihull, GBR | Solihull, GBR | 9.7.11 | ||||
15:06.75 | Skive | Skive | 10.9.11 | |||||
10000 m [1] | ||||||||
30:38.10 | SB | 5 | DM | Bagsværd | DM, Bagsværd | 20.8.11 | ||
10 km [2] | ||||||||
31:45 | SB | Allerød | Allerød | 27.3.11 | ||||
30:23 | PB | 2 | Vattenfall | Berlin, GER | Vattenfall, Berlin, GER | 30.7.11 | ||
15 km [1] | ||||||||
47:59 | SB | Odder | Odder | 30.1.11 | ||||
Halvmaraton [3] | ||||||||
1:09:05 | SB | Nærum | Nærum | 8.5.11 | ||||
1:12:15 | København | København | 21.8.11 | |||||
1:07:43 | SB | Aarhus | Aarhus | 4.9.11 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
8:30.00 | PB | Århus | Århus | 26.5.10 | ||||
5000 m [1] | ||||||||
14:33.50 | PB | København | København | 4.6.10 | ||||
10000 m [4] | ||||||||
30:34.75 | SB | 7 | NordicC | Kerava, FIN | NordicC, Kerava, FIN | 23.5.10 | ||
30:34.75 | =SB | Kerava, FIN | Kerava, FIN | 23.5.10 | ||||
30:54.48 | 2 | DM | Bagsværd | DM, Bagsværd | 21.8.10 | |||
31:43.95 | Odense | Odense | 23.9.10 | |||||
10 km [1] | ||||||||
30:44 | PB | Århus | Århus | 28.3.10 | ||||
15 km [1] | ||||||||
47:53 | PB | Roskilde | Roskilde | 31.1.10 | ||||
Halvmaraton [2] | ||||||||
1:06:32 | PB | Lyngby | Lyngby | 25.4.10 | ||||
1:08:51 | Viborg | Viborg | 19.10.10 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
8:32.19 | PB | Århus | Århus | 12.8.09 | ||||
5000 m [1] | ||||||||
14:39.61 | PB | Århus | Århus | 19.5.09 | ||||
10000 m [4] | ||||||||
30:46.77 | SB | 15 | Nordic Chall | Oslo, NOR | Nordic Chall, Oslo, NOR | 24.5.09 | ||
30:58.25 | 4 | DM | Roskilde | DM, Roskilde | 5.6.09 | |||
32:47.2h | Århus | Århus | 25.8.09 | |||||
30:33.29 | SB | Odense | Odense | 17.9.09 | ||||
10 km [4] | ||||||||
30:59 | PB | Århus | Århus | 22.3.09 | ||||
31:05 | København | København | 5.4.09 | |||||
31:18 | Hamburg, GER | Hamburg, GER | 6.9.09 | |||||
30:52 | PB | Vejle | Vejle | 18.10.09 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:10:56 | PB | København | København | 26.4.09 |
10000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30:48.61 | SB | 3 | DM | Aarhus | DM, Aarhus | 6.7.07 | ||
30:23.38 | PB | Odense | Odense | 13.9.07 |
10000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
30:38.82 | PB | 3 | DM | Aarhus | DM, Aarhus | 23.6.06 |
Cross team [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15 | 19 | EM19 | Edinburgh, GBR | EM19, Edinburgh, GBR | 14.12.03 | |||
Denmark | ||||||||
Mohammed Bashir, Morten Toft Munkholm Brian Lindberg, Ulrik Heitmann | ||||||||
Cross 6.6 km [1] | ||||||||
23:30 | 87 | 19 | EM19 | Edinburgh, GBR | EM19, Edinburgh, GBR | 14.12.03 |
Cross team [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14 | 19 | EM19 | Medulin, CRO | EM19, Medulin, CRO | 8.12.02 | |||
Denmark | ||||||||
Mohammed Bashir, Jesper Faurschou Brian Lindberg, Ulrik Heitmann | ||||||||
Cross 6.2 km [1] | ||||||||
20:54 | 83 | 19 | EM19 | Medulin, CRO | EM19, Medulin, CRO | 8.12.02 |
Placering på danske alletiders liste på dato
3000 m | |||||
---|---|---|---|---|---|
Ude | 8:30.00 | Århus | 26.5.10 | ||
5000 m | |||||
Ude | 14:25.91 | Solihull, GBR | 9.7.11 | ||
10000 m | |||||
Ude | 30:23.38 | Odense | 13.9.07 | ||
5 km | |||||
Ude | 15:21 | Ejby | 10.4.21 | ||
10 km | |||||
Ude | 30:23 | Berlin, GER | 30.7.11 | ||
Halvmaraton | |||||
Ude | 1:06:32 | Lyngby | 25.4.10 | ||
15 km | |||||
Ude | 47:00 | Aalborg | 29.1.12 | ||
20 km | |||||
Ude | 1:05:02 | København | 18.9.16 |
3000 m: | 2 |
5000 m: | 10 |
10000 m: | 16 |
5 km: | 11 |
10 km: | 22 |
15 km: | 5 |
20 km: | 2 |
Halvmaraton: | 25 |
Väg: | 1 |
Cross team: | 2 |
Cross: | 3 |
Ude | ||||
---|---|---|---|---|
10000 m | ||||
DM | 2006 | 3 | 30:38.82 | |
DM | 2007 | 3 | 30:48.61 | |
DM | 2009 | 4 | 30:58.25 | |
DM | 2010 | 2 | 30:54.48 | |
DM | 2011 | 5 | 30:38.10 | |
DM | 2021 | 13 | 32:02.04 | |
10 km | ||||
DM | 2015 | 9 | 30:44 | |
DM | 2021 | 31 | 31:43 | |
DM | 2023 | 41 | 32:38 | |
Halvmaraton | ||||
DM | 2016 | 6 | 1:08:35 | |
DM | 2017 | 4 | 1:07:46 | |
DM | 2021 | 22 | 1:09:21 | |
DM | 2022 | 29 | 1:09:24 | |
DM | 2023 | 28 | 1:10:53 |
Ude | |||||
---|---|---|---|---|---|
Halvmaraton | |||||
VM | 2012 | 65 | 1:09:59 | ||
Cross | |||||
EM19 | 2002 | 83 | 19 | 20:54 | |
EM19 | 2003 | 87 | 19 | 23:30 |