Født: 13 april 1976
Klub: FIF Atletik & Motion
Tidligere klubber:
KIF - København ‐31.12.2021
Placering på verdens Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U20 Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U18 Top-100 liste ( ) efter årsbedste
400 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1:02.12 | PB | 1 | Hillerød | Hillerød | 10.5.23 | |||
800 m [2] | ||||||||
2:21.87 i | SB | 1 | 45 | DMM | Randers | DMM, Randers | 5.2.23 | |
2:16.13 i | SB | 1 | 45 | NordicC-vet | Reykjavik, ISL | NordicC-vet, Reykjavik, ISL | 24.2.23 | |
1500 m [3] | ||||||||
4:48.57 i | SB | 1 | 45 | DMM | Randers | DMM, Randers | 4.2.23 | |
4:47.31 i | SB | 2 | 45 | NordicC-vet | Reykjavik, ISL | NordicC-vet, Reykjavik, ISL | 26.2.23 | |
5:02.45 | SB | 3 | Hillerød | Hillerød | 10.5.23 |
800 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
DNF | Frederiksberg | Frederiksberg | 23.5.22 | |||||
2:16.56 | SB | 6 | Frederiksberg | Frederiksberg | 5.6.22 | |||
1500 m [1] | ||||||||
4:37.37 | SB | 7 | Frederiksberg | Frederiksberg | 4.6.22 | |||
3000 m [1] | ||||||||
9:57.31 | SB | 8 | Tårnby | Tårnby | 8.5.22 | |||
5000 m [1] | ||||||||
17:21.44 | SB | 7 | Bagsværd | Bagsværd | 18.5.22 |
800 m [1] | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2:15.27 | SB | 1 | 45 | DMM | Ballerup | DMM, Ballerup | 29.8.21 | |||||||
1500 m [2] | ||||||||||||||
4:33.06 | SB | 5 | B | Hvidovre | Hvidovre | 12.6.21 | ||||||||
4:38.03 | 1 | 45 | DMM | Ballerup | DMM, Ballerup | 28.8.21 | ||||||||
3000 m [1] | ||||||||||||||
9:49.90 | SB | 5 | B | København | København | 4.8.21 | ||||||||
Højdespring [1] | ||||||||||||||
1.30 | PB | 1 | 45 | Herlev | Herlev | 16.6.21 | ||||||||
|
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:31.0h | SB | 8 | B | København | København | 14.6.20 | ||
3000 m [3] | ||||||||
9:28.05 i | SB | 2 | 40 | DMM | Randers | DMM, Randers | 2.2.20 | |
9:22.43 i | SB | 10 | B | DMi | Odense | DMi, Odense | 23.2.20 | |
9:43.6h | SB | 6 | Tårnby | Tårnby | 25.6.20 |
1500 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:22.78 i | SB | Malmö/A, SWE | Malmö/A, SWE | 26.1.19 | ||||
4:17.98 i | SB | 4 | B | DMi | Skive | DMi, Skive | 16.2.19 | |
5000 m [1] | ||||||||
16:49.00 | SB | Odense | Odense | 1.6.19 |
800 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2:14.66 i | PB | Randers | Randers | 4.2.18 | ||||
2:17.02 | SB | DMM | Randers | DMM, Randers | 5.8.18 | |||
1500 m [2] | ||||||||
4:28.22 i | SB | Randers | Randers | 3.2.18 | ||||
4:16.36 | SB | DMM | Randers | DMM, Randers | 4.8.18 | |||
3000 m [5] | ||||||||
9:22.89 i | SB | Randers | Randers | 4.2.18 | ||||
8:59.45 i | SB | 7 | DMi | Skive | DMi, Skive | 18.2.18 | ||
9:06.53 i | Madrid, ESP | Madrid, ESP | 20.3.18 | |||||
9:04.95 | SB | Tårnby | Tårnby | 6.5.18 | ||||
9:02.33 | SB | København | København | 12.6.18 | ||||
5000 m [4] | ||||||||
15:43.59 | SB | 7 | Skive | Skive | 19.5.18 | |||
15:47.82 | Frederiksberg | Frederiksberg | 21.6.18 | |||||
16:32.36 | DMM | Randers | DMM, Randers | 5.8.18 | ||||
16:02.48 | 4 | B | DM | Odense | DM, Odense | 26.8.18 |
800 m [5] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2:06.19 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 11.6.17 | ||||
2:10.48 | DMM | Greve | DMM, Greve | 25.6.17 | ||||
2:04.43 | SB | Aarhus | Aarhus | 3.8.17 | ||||
2:05.13 | København | København | 10.8.17 | |||||
2:05.18 | København | København | 20.8.17 | |||||
1500 m [6] | ||||||||
4:13.05 i | SB | Malmö/A, SWE | Malmö/A, SWE | 28.1.17 | ||||
4:21.20 | SB | DMM | Greve | DMM, Greve | 24.6.17 | |||
4:18.06 | SB | Aarhus | Aarhus | 29.7.17 | ||||
4:18.36 | Aarhus | Aarhus | 29.7.17 | |||||
4:18.26 | Tårnby | Tårnby | 16.8.17 | |||||
4:11.23 | SB | Aalborg | Aalborg | 2.9.17 | ||||
3000 m [6] | ||||||||
8:57.91 i | SB | Skive | Skive | 4.2.17 | ||||
9:11.84 i | Randers | Randers | 11.2.17 | |||||
8:59.85 i | Skive | Skive | 19.2.17 | |||||
9:05.46 | SB | Tårnby | Tårnby | 7.5.17 | ||||
9:00.84 | SB | Tårnby | Tårnby | 16.5.17 | ||||
9:14.59 | Ballerup | Ballerup | 15.6.17 | |||||
5000 m [3] | ||||||||
15:50.89 | SB | København | København | 31.5.17 | ||||
15:50.40 | SB | Aalborg | Aalborg | 3.9.17 | ||||
16:10.21 | Odense | Odense | 9.9.17 | |||||
10000 m [1] | ||||||||
34:12.33 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 20.5.17 |
1500 m [3] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:17.74 i | SB | Malmö/A, SWE | Malmö/A, SWE | 30.1.16 | ||||
4:15.46 i | SB | Malmö/A, SWE | Malmö/A, SWE | 13.2.16 | ||||
4:19.32 | SB | DMM | Greve | DMM, Greve | 13.8.16 | |||
3000 m [5] | ||||||||
8:58.45 i | SB | Skive | Skive | 6.2.16 | ||||
8:55.61 i | SB | Skive | Skive | 27.2.16 | ||||
8:58.18 | SB | Bagsværd | Bagsværd | 2.6.16 | ||||
9:16.19 | Frederiksberg | Frederiksberg | 7.7.16 | |||||
8:55.50 | SB | København | København | 4.8.16 | ||||
5000 m [5] | ||||||||
15:44.75 | SB | Bagsværd | Bagsværd | 26.4.16 | ||||
16:24.05 | Odense | Odense | 1.7.16 | |||||
15:46.55 | DMM | Greve | DMM, Greve | 13.8.16 | ||||
15:36.74 | SB | Aarhus | Aarhus | 27.8.16 | ||||
16:15.46 | København | København | 10.9.16 | |||||
10000 m [1] | ||||||||
32:41.57 | SB | Allerød | Allerød | 14.5.16 | ||||
10 km [1] | ||||||||
32:23 | SB | Middelfart | Middelfart | 12.3.16 | ||||
3000 m forh. [1] | ||||||||
10:23.30 | PB | Aalborg | Aalborg | 21.5.16 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:19.30 | SB | Helsingør | Helsingør | 30.7.15 | ||||
1 mile [1] | ||||||||
4:44.28 | PB | Allerød | Allerød | 8.7.15 | ||||
2000 m [1] | ||||||||
6:06.48 | PB | Allerød | Allerød | 8.7.15 | ||||
3000 m [4] | ||||||||
8:51.53 i | PB | Skive | Skive | 7.2.15 | ||||
8:55.95 i | Skive | Skive | 21.2.15 | |||||
8:58.96 | SB | Tårnby | Tårnby | 2.5.15 | ||||
8:52.93 | SB | København | København | 27.5.15 | ||||
5000 m [6] | ||||||||
15:30.71 | SB | Allerød | Allerød | 12.5.15 | ||||
15:46.46 | Esbjerg | Esbjerg | 17.5.15 | |||||
15:39.71 | Göteborg/U, SWE | Göteborg/U, SWE | 3.7.15 | |||||
15:38.58 | Aarhus | Aarhus | 8.8.15 | |||||
16:08.34 | Odense | Odense | 16.8.15 | |||||
16:22.32 | København | København | 5.9.15 | |||||
10000 m [1] | ||||||||
32:37.03 | SB | Aarhus | Aarhus | 23.5.15 |
800 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
2:04.50 | SB | København | København | 6.8.14 | ||||
1500 m [1] | ||||||||
4:29.77 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 9.8.14 | ||||
3000 m [3] | ||||||||
9:08.82 | SB | Tårnby | Tårnby | 3.5.14 | ||||
9:04.43 | SB | København | København | 8.5.14 | ||||
8:54.68 | SB | Allerød | Allerød | 26.8.14 | ||||
5000 m [5] | ||||||||
16:23.61 | SB | Aabenraa | Aabenraa | 31.5.14 | ||||
15:45.76 | SB | Allerød | Allerød | 24.6.14 | ||||
15:55.58 | Greve | Greve | 8.7.14 | |||||
15:46.48 | København | København | 12.8.14 | |||||
15:27.50 | SB | Aabenraa | Aabenraa | 6.9.14 | ||||
10 km [2] | ||||||||
33:12 | SB | København | København | 2.2.14 | ||||
32:11 | SB | København | København | 9.3.14 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:13:30 | PB | København | København | 29.3.14 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:12.61 | SB | Aalborg | Aalborg | 27.7.13 | ||||
3000 m [2] | ||||||||
9:11.83 | SB | Tårnby | Tårnby | 4.5.13 | ||||
8:56.46 | SB | Frederiksberg | Frederiksberg | 4.6.13 | ||||
5000 m [6] | ||||||||
16:00.86 | SB | Bagsværd | Bagsværd | 16.5.13 | ||||
15:56.81 | SB | Helsingør | Helsingør | 8.6.13 | ||||
15:30.22 | SB | København | København | 20.6.13 | ||||
15:28.91 | SB | København | København | 24.8.13 | ||||
15:21.38 | SB | København | København | 7.9.13 | ||||
15:49.74 | København | København | 25.9.13 | |||||
5 km [1] | ||||||||
15:56 | PB | Nærum | Nærum | 29.9.13 | ||||
10 km [1] | ||||||||
33:20 | SB | Aarhus | Aarhus | 24.3.13 |
3000 m [3] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:05.25 | SB | Tårnby | Tårnby | 5.5.12 | ||||
8:59.94 | SB | 14 | Folksam | Mölndal, SWE | Folksam, Mölndal, SWE | 4.8.12 | ||
8:52.60 | SB | København | København | 16.8.12 | ||||
5000 m [5] | ||||||||
15:36.26 | SB | Frederiksberg | Frederiksberg | 29.5.12 | ||||
15:26.92 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 8.6.12 | ||||
15:10.75 | SB | Blovstrød | Blovstrød | 10.7.12 | ||||
15:29.04 | København | København | 25.8.12 | |||||
15:38.22 | København | København | 8.9.12 | |||||
10 km [1] | ||||||||
32:46 | SB | København | København | 25.3.12 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:18.18 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 3.9.11 | ||||
3000 m [3] | ||||||||
8:48.50 | SB | Tårnby | Tårnby | 7.5.11 | ||||
8:42.61 | PB | København | København | 3.6.11 | ||||
9:00.14 | Hvidovre | Hvidovre | 8.6.11 | |||||
5000 m [8] | ||||||||
15:25.20 | SB | København | København | 14.5.11 | ||||
15:08.52 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 25.5.11 | ||||
15:22.73 | Århus | Århus | 23.6.11 | |||||
15:27.78 | Køge | Køge | 5.7.11 | |||||
15:38.37 | København | København | 6.8.11 | |||||
16:03.07 | Hvidovre | Hvidovre | 24.8.11 | |||||
15:43.63 | Hvidovre | Hvidovre | 3.9.11 | |||||
16:54.49 | Skive | Skive | 10.9.11 | |||||
10000 m [1] | ||||||||
32:10.75 | PB | Bagsværd | Bagsværd | 20.8.11 | ||||
10 km [2] | ||||||||
33:21 | SB | Allerød | Allerød | 27.3.11 | ||||
33:23 | Bornholm | Bornholm | 25.7.11 |
3000 m [4] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:09.99 i | SB | Skive | Skive | 28.2.10 | ||||
8:49.48 | SB | Tårnby | Tårnby | 1.5.10 | ||||
8:47.96 | SB | København | København | 11.5.10 | ||||
8:42.87 | PB | Århus | Århus | 26.5.10 | ||||
5000 m [4] | ||||||||
15:41.04 | SB | Esbjerg | Esbjerg | 15.5.10 | ||||
15:03.78 | PB | København | København | 4.6.10 | ||||
15:15.32 | Odense | Odense | 27.6.10 | |||||
16:03.38 | Hvidovre | Hvidovre | 11.9.10 | |||||
10 km [1] | ||||||||
32:06 | PB | Århus | Århus | 28.3.10 |
1500 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:13.24 | SB | Ballerup | Ballerup | 17.6.09 | ||||
4:17.51 | Hvidovre | Hvidovre | 23.8.09 | |||||
3000 m [4] | ||||||||
8:48.23 | SB | Tårnby | Tårnby | 4.5.09 | ||||
8:45.46 | SB | Århus | Århus | 19.5.09 | ||||
8:56.41 | Århus | Århus | 12.8.09 | |||||
9:35.29 | Bagsværd | Bagsværd | 20.8.09 | |||||
5000 m [4] | ||||||||
15:18.1h | PB | Odense | Odense | 16.5.09 | ||||
15:29.83 | Århus | Århus | 14.6.09 | |||||
15:19.11 | Århus | Århus | 23.6.09 | |||||
15:10.36 | PB | Odense | Odense | 30.8.09 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
32:31.01 | PB | Odense | Odense | 17.9.09 | ||||
10 km [2] | ||||||||
32:22 | PB | Århus | Århus | 22.3.09 | ||||
32:51 | København | København | 5.4.09 |
800 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1:57.69 | PB | Holte | Holte | 10.8.08 | ||||
1500 m [9] | ||||||||
4:14.81 i | PB | Malmö/A, SWE | Malmö/A, SWE | 19.1.08 | ||||
4:08.49 i | PB | Malmö/A, SWE | Malmö/A, SWE | 26.1.08 | ||||
4:15.86 i | Malmö/A, SWE | Malmö/A, SWE | 9.2.08 | |||||
4:10.95 | PB | Århus | Århus | 10.5.08 | ||||
4:05.04 | PB | Århus | Århus | 5.6.08 | ||||
4:07.02 | Århus | Århus | 10.6.08 | |||||
4:07.47 | Odense | Odense | 15.6.08 | |||||
4:07.02 | København | København | 2.8.08 | |||||
4:06.87 | Hvidovre | Hvidovre | 30.8.08 | |||||
3000 m [3] | ||||||||
8:56.69 i | PB | Skive | Skive | 15.2.08 | ||||
9:01.79 | PB | Herning | Herning | 3.5.08 | ||||
8:43.18 | PB | Lyngby | Lyngby | 31.5.08 | ||||
10 km [2] | ||||||||
33:09 | PB | Århus | Århus | 29.3.08 | ||||
33:05 | PB | Roskilde | Roskilde | 7.12.08 |
Placering på danske alletiders liste på dato
400 m | |||||
---|---|---|---|---|---|
Ude | 1:02.12 | Hillerød | 10.5.23 | ||
800 m | |||||
Ude | 1:57.69 | Holte | 10.8.08 | ||
Inde | 2:14.66 | Randers | 4.2.18 | ||
1500 m | |||||
Ude | 4:05.04 | Århus | 5.6.08 | ||
Inde | 4:08.49 | Malmö/A, SWE | 26.1.08 | ||
3000 m | |||||
Ude | 8:42.61 | København | 3.6.11 | ||
Inde | 8:51.53 | Skive | 7.2.15 | ||
5000 m | |||||
Ude | 15:03.78 | København | 4.6.10 | ||
10000 m | |||||
Ude | 32:10.75 | Bagsværd | 20.8.11 | ||
5 km | |||||
Ude | 15:56 | Nærum | 29.9.13 | ||
10 km | |||||
Ude | 32:06 | Århus | 28.3.10 | ||
Halvmaraton | |||||
Ude | 1:13:30 | København | 29.3.14 | ||
3000 m forh. | |||||
Ude | 10:23.30 | Aalborg | 21.5.16 | ||
Højdespring | |||||
Ude | 1.30 | Herlev | 16.6.21 | ||
1 mile | |||||
Ude | 4:44.28 | Allerød | 8.7.15 | ||
2000 m | |||||
Ude | 6:06.48 | Allerød | 8.7.15 |
400 m: | 1 |
800 m: | 14 |
1500 m: | 35 |
1 mile: | 1 |
2000 m: | 1 |
3000 m: | 47 |
5000 m: | 52 |
10000 m: | 5 |
5 km: | 1 |
10 km: | 12 |
Halvmaraton: | 1 |
3000 m forh.: | 1 |
Højdespring: | 1 |
Ude | ||||
---|---|---|---|---|
800 m | ||||
DMM | 2017 | 2:10.48 | ||
DMM | 2018 | 2:17.02 | ||
1500 m | ||||
DMM | 2016 | 4:19.32 | ||
DMM | 2017 | 4:21.20 | ||
DMM | 2018 | 4:16.36 | ||
5000 m | ||||
DMM | 2016 | 15:46.55 | ||
DM | 2018 | 4 | B | 16:02.48 |
DMM | 2018 | 16:32.36 | ||
Inde | ||||
1500 m | ||||
DMi | 2019 | 4 | B | 4:17.98 |
3000 m | ||||
DMi | 2018 | 7 | 8:59.45 | |
DMi | 2020 | 10 | B | 9:22.43 |
Masters | ||||
Ude | ||||
800 m | ||||
DMM | 2021 | 1 | 45 | 2:15.27 |
1500 m | ||||
DMM | 2021 | 1 | 45 | 4:38.03 |
Inde | ||||
800 m | ||||
DMM | 2023 | 1 | 45 | 2:21.87 |
1500 m | ||||
DMM | 2023 | 1 | 45 | 4:48.57 |
3000 m | ||||
DMM | 2020 | 2 | 40 | 9:28.05 |