Født: 23 november 1981
Klub: Sparta Atletik & Løb
Placering på verdens Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U20 Top-100 liste ( ) efter årsbedste,
Placering på verdens U18 Top-100 liste ( ) efter årsbedste
Ingen resultater i 2024. Seneste resultat er fra 2017. |
5 km [3] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:40 | SB | København | København | 10.5.17 | ||||
15:39 | SB | København | København | 17.8.17 | ||||
16:03 | København | København | 29.10.17 | |||||
10 km [1] | ||||||||
31:43 | SB | Strib | Strib | 1.4.17 | ||||
15 km [1] | ||||||||
49:16 | SB | København | København | 26.2.17 |
3000 m [4] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
8:37.29 i | SB | 1 | B | DMi | Skive | DMi, Skive | 28.2.16 | |
8:32.06 | SB | 2 | Bagsværd | Bagsværd | 2.6.16 | |||
8:37.70 | Frederiksberg | Frederiksberg | 7.7.16 | |||||
9:40.80 | København | København | 4.8.16 | |||||
5000 m [1] | ||||||||
15:15.50 | SB | København | København | 16.6.16 | ||||
5 km [4] | ||||||||
15:12 | SB | København | København | 10.5.16 | ||||
15:24 | København | København | 5.7.16 | |||||
15:28 | København | København | 4.8.16 | |||||
15:28 | København | København | 18.8.16 | |||||
10 km [1] | ||||||||
32:24 | SB | København | København | 17.6.16 |
1 mile [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
4:25.43 | PB | Allerød | Allerød | 8.7.15 | ||||
3000 m [2] | ||||||||
8:23.17 | SB | 2 | København | København | 27.5.15 | |||
8:40.47 | Frederiksberg | Frederiksberg | 25.6.15 | |||||
5000 m [4] | ||||||||
14:37.54 | SB | 2 | Allerød | Allerød | 12.5.15 | |||
14:25.16 | SB | 3 | Bagsværd | Bagsværd | 9.6.15 | |||
14:28.89 | 8 | BMC | Oxford, GBR | BMC, Oxford, GBR | 18.7.15 | |||
15:07.53 | Holbæk | Holbæk | 2.9.15 | |||||
5 km [2] | ||||||||
15:02 | SB | København | København | 6.5.15 | ||||
15:19 | København | København | 1.7.15 | |||||
10 km [2] | ||||||||
31:34 | SB | København | København | 19.6.15 | ||||
32:00 | København | København | 20.9.15 | |||||
Cross 10 km [1] | ||||||||
34:29 | 64 | ECCC | Guadalajara, ESP | ECCC, Guadalajara, ESP | 1.2.15 |
1500 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
3:58.76 | PB | Greve | Greve | 8.7.14 | ||||
3000 m [3] | ||||||||
8:23.59 i | PB | 3 | DMi | Skive | DMi, Skive | 23.2.14 | ||
8:30.03 | SB | København | København | 8.5.14 | ||||
8:17.56 | PB | 1 | København | København | 15.6.14 | |||
5000 m [9] | ||||||||
14:43.63 | SB | 3 | ECCC-B | Amsterdam, NED | ECCC-B, Amsterdam, NED | 24.5.14 | ||
14:14.91 | SB | 11 | BMC | Manchester, GBR | BMC, Manchester, GBR | 31.5.14 | ||
14:11.28 | SB | 8 | Global Athl | Nijmegen, NED | Global Athl, Nijmegen, NED | 11.6.14 | ||
14:12.98 | Allerød | Allerød | 24.6.14 | |||||
15:13.3h | Rønne | Rønne | 28.6.14 | |||||
14:30.77 | 15 | B | KBC-Nacht | Heusden, BEL | KBC-Nacht, Heusden, BEL | 19.7.14 | ||
14:20.66 | 3 | DM | Odense | DM, Odense | 3.8.14 | |||
14:56.82 | København | København | 12.8.14 | |||||
15:01.26 | Aabenraa | Aabenraa | 6.9.14 | |||||
5 km [1] | ||||||||
14:48 | PB | København | København | 30.4.14 | ||||
10 km [1] | ||||||||
31:32 | SB | København | København | 2.2.14 | ||||
Cross team [1] | ||||||||
9 | EM | Samokov, BUL | EM, Samokov, BUL | 14.12.14 | ||||
Denmark | ||||||||
Henrik Them Andersen, Abdi Hakin Ulad Michael Nielsen, Jesper Faurschou | ||||||||
Cross 9 km [1] | ||||||||
26:21 | 9 | NordicC | Vantaa, FIN | NordicC, Vantaa, FIN | 8.11.14 | |||
Cross 10.01 km [1] | ||||||||
35.46 | 58 | EM | Samokov, BUL | EM, Samokov, BUL | 14.12.14 |
3000 m [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
8:21.00 | PB | 1 | Helsingør | Helsingør | 8.6.13 | |||
5000 m [4] | ||||||||
14:55.55 | SB | Bagsværd | Bagsværd | 16.5.13 | ||||
14:03.25 | SB | 5 | BMC | Manchester, GBR | BMC, Manchester, GBR | 1.6.13 | ||
14:41.46 | 3 | DM | Aalborg | DM, Aalborg | 28.7.13 | |||
14:55.95 | København | København | 7.9.13 | |||||
10000 m [1] | ||||||||
30:08.93 | SB | 3 | Nordic Chall | Sandviken, SWE | Nordic Chall, Sandviken, SWE | 4.5.13 | ||
5 km [1] | ||||||||
14:53 | PB | København | København | 31.12.13 | ||||
10 km [3] | ||||||||
29:52 | SB | Aarhus | Aarhus | 24.3.13 | ||||
29:53 | 16 | Korschenbroich, GER | Korschenbroich, GER | 21.4.13 | ||||
30:52 | 1 | København | København | 22.9.13 | ||||
15 km [1] | ||||||||
47:00 | =PB | København | København | 3.2.13 | ||||
Cross 10 km [1] | ||||||||
30:55 | 47 | EM | Beograd, SRB | EM, Beograd, SRB | 8.12.13 |
5000 m [4] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14:30.71 | SB | Hvidovre | Hvidovre | 8.6.12 | ||||
14:29.7h | SB | Århus | Århus | 30.6.12 | ||||
14:00.62 | PB | 4 | BMC | Solihull, GBR | BMC, Solihull, GBR | 21.7.12 | ||
14:37.69 | København | København | 25.8.12 | |||||
10000 m [2] | ||||||||
29:47.64 | PB | 2 | Nordic Chall | København | Nordic Chall, København | 19.5.12 | ||
29:39.88 | PB | 4 | B | ECup | Bilbao, ESP | ECup, Bilbao, ESP | 3.6.12 | |
10 km [4] | ||||||||
29:54 | PB | København | København | 25.3.12 | ||||
29:38 | PB | 22 | Parelloop | Brunssum, NED | Parelloop, Brunssum, NED | 1.4.12 | ||
30:21 | Berlin, GER | Berlin, GER | 4.8.12 | |||||
30:08 | 15 | Singelloop | Utrecht, NED | Singelloop, Utrecht, NED | 30.9.12 | |||
15 km [1] | ||||||||
47:00 | PB | Aalborg | Aalborg | 29.1.12 | ||||
Cross 9.9 km [1] | ||||||||
31:09 | 29 | EM | Budapest, HUN | EM, Budapest, HUN | 9.12.12 |
5000 m [5] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14:47.19 | SB | København | København | 3.6.11 | ||||
14:33.22 | PB | Odense | Odense | 11.6.11 | ||||
14:27.89 | PB | Århus | Århus | 23.6.11 | ||||
14:33.39 | Århus | Århus | 23.7.11 | |||||
14:32.86 | 2 | DM | København | DM, København | 7.8.11 | |||
10000 m [2] | ||||||||
30:38.13 | PB | 2 | NM | Selfoss, ISL | NM, Selfoss, ISL | 22.5.11 | ||
30:06.24 | PB | 1 | DM | Bagsværd | DM, Bagsværd | 20.8.11 | ||
10 km [1] | ||||||||
30:20 | PB | Allerød | Allerød | 27.3.11 | ||||
15 km [1] | ||||||||
47:35 | PB | Odder | Odder | 30.1.11 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:07:02 | SB | Aarhus | Aarhus | 4.9.11 | ||||
Cross team [1] | ||||||||
7 | EM | Velenje, SLO | EM, Velenje, SLO | 11.12.11 | ||||
Denmark | ||||||||
Morten Toft Munkholm, Jesper Faurschou Johan Damkjær, Michael Nielsen | ||||||||
Cross 10 km [1] | ||||||||
30:31 | 42 | EM | Velenje, SLO | EM, Velenje, SLO | 11.12.11 |
5000 m [4] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15:02.32 | SB | Randers | Randers | 16.5.10 | ||||
14:52.75 | SB | København | København | 4.6.10 | ||||
14:55.2h | Århus | Århus | 10.6.10 | |||||
14:38.69 | SB | Århus | Århus | 22.6.10 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
30:40.27 | PB | Kerava, FIN | Kerava, FIN | 23.5.10 | ||||
10 km [1] | ||||||||
30:52 | PB | Århus | Århus | 28.3.10 | ||||
15 km [1] | ||||||||
49:01 | PB | Roskilde | Roskilde | 31.1.10 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:06:36 | PB | Lyngby | Lyngby | 25.4.10 |
5000 m [2] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14:57.52 | PB | Århus | Århus | 19.5.09 | ||||
14:34.03 | PB | Århus | Århus | 23.6.09 | ||||
10000 m [1] | ||||||||
31:20.12 | PB | Roskilde | Roskilde | 5.6.09 | ||||
10 km [5] | ||||||||
32:32 | SB | Århus | Århus | 11.1.09 | ||||
33:48 | Århus | Århus | 1.2.09 | |||||
32:33 | Århus | Århus | 15.2.09 | |||||
32:23 | SB | Århus | Århus | 8.3.09 | ||||
31:55 | SB | Århus | Århus | 22.3.09 | ||||
Halvmaraton [1] | ||||||||
1:09:37 | PB | Berlin, GER | Berlin, GER | 5.4.09 | ||||
Maraton [1] | ||||||||
2:27:35 | PB | Hamburg, GER | Hamburg, GER | 26.4.09 |
10 km [1] | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
31:45 | PB | Roskilde | Roskilde | 7.12.08 |
Placering på danske alletiders liste på dato
1500 m | |||||
---|---|---|---|---|---|
Ude | 3:58.76 | Greve | 8.7.14 | ||
3000 m | |||||
Ude | 8:17.56 | København | 15.6.14 | ||
Inde | 8:23.59 | Skive | 23.2.14 | 46 | |
5000 m | |||||
Ude | 14:00.62 | Solihull, GBR | 21.7.12 | 41 | |
10000 m | |||||
Ude | 29:39.88 | Bilbao, ESP | 3.6.12 | 38 | |
5 km | |||||
Ude | 14:48 | København | 30.4.14 | 31 | |
10 km | |||||
Ude | 29:38 | Brunssum, NED | 1.4.12 | 39 | |
Halvmaraton | |||||
Ude | 1:06:36 | Lyngby | 25.4.10 | ||
Maraton | |||||
Ude | 2:27:35 | Hamburg, GER | 26.4.09 | ||
1 mile | |||||
Ude | 4:25.43 | Allerød | 8.7.15 | ||
15 km | |||||
Ude | 47:00 | Aalborg | 29.1.12 |
1500 m: | 1 |
1 mile: | 1 |
3000 m: | 10 |
5000 m: | 33 |
10000 m: | 7 |
5 km: | 11 |
10 km: | 20 |
15 km: | 5 |
Halvmaraton: | 3 |
Maraton: | 1 |
Cross team: | 2 |
Cross: | 6 |
Ude | ||||
---|---|---|---|---|
5000 m | ||||
DM | 2011 | 2 | 14:32.86 | |
DM | 2013 | 3 | 14:41.46 | |
DM | 2014 | 3 | 14:20.66 | |
10000 m | ||||
DM | 2011 | 1 | 30:06.24 | |
Inde | ||||
3000 m | ||||
DMi | 2014 | 3 | 8:23.59 | |
DMi | 2016 | 1 | B | 8:37.29 |
Ude | |||||
---|---|---|---|---|---|
10000 m | |||||
ECup | 2012 | 4 | B | 29:39.88 | |
Cross | |||||
EM | 2011 | 42 | 30:31 | ||
EM | 2012 | 29 | 31:09 | ||
EM | 2013 | 47 | 30:55 | ||
EM | 2014 | 58 | 35.46 |